为了让同学们意识到睡眠的重要性、睡眠问题带来的诸多负担和预防管理睡眠障碍的方法，信息工程学院于2023年3月25日在实训楼A113举办“3.21”睡眠日寄语大赛，面向信息工程学院全体在校大学生。
清风送爽，碧空澄澈。天微凉，工作人员们已全部到达教室，准备就绪。参赛选手陆陆续续来到教室，比赛开始之前，工作人员强调比赛的时间及相关事情。比赛开始，参赛选手正襟危坐，笔下阴影快速移动，行云流水，现场只有笔珠转动的声音，立谈之间，纸上浮起句句字语，抒发着对睡眠的见解和想法。“一切有生之物，都少不了睡眠”、“良好的睡眠是一个可以实现的梦想”、“睡眠是一门艺术，那么谁也无法阻挡我追求艺术的脚步”等等语录，表现了同学们对良好睡眠的重视。睡眠质量差、失眠，都会影响日常生活，降低工作质量，高质量的睡眠有助于提高警觉性，改善第二天的状态，提高生活质量。
通过此次活动的开展，让同学们明白了良好的睡眠质量和恢复性睡眠对日常生活的重要性，比起睡眠时间，睡眠质量对生活质量和白天功能的影响更大，增强了同学们对个人健康管理的重视程度和执行力度，科普了睡眠与健康的关系、影响睡眠的因素。
（撰稿人：钱文佩 审核人：余晓永）
信息工程学院
